Alerta por calor: una medida de precaución necesaria

En tiempos de cambio climático y aumento de los fenómenos meteorológicos extremos, las alertas por calor son un instrumento clave de protección civil. Cada vez recibimos más noticias sobre olas de calor que amenazan no sólo el bienestar sino también la salud de muchas personas. Pero, ¿qué es exactamente una alerta de calor, cómo funciona el sistema de alerta en Alemania y cómo protegerse eficazmente?

Una alerta por calor es un aviso oficial que advierte de temperaturas excepcionalmente altas y de los riesgos para la salud que conllevan. En Alemania, el Servicio Meteorológico Alemán (DWD) es el responsable de emitir las alertas por calor. El objetivo es informar a tiempo a la población para que pueda tomar medidas de protección.

El DWD calcula la llamada „temperatura percibida“, que tiene en cuenta no sólo la temperatura del aire, sino también la humedad, la velocidad del viento y la radiación solar. Se emite una alerta de calor si la temperatura percibida a primera hora de la tarde supera un determinado valor umbral durante al menos dos días seguidos y no hay suficiente refrigeración por la noche

Las alertas por calor se dividen en dos niveles para informar a la población sobre el alcance del golpe de calor:

El cálculo se realiza utilizando el llamado modelo Klima-Michel, que tiene en cuenta factores físicos y climáticos normalizados. Esta normalización significa que la advertencia no se aplica por igual a todas las personas: la exposición suele ser incluso mayor para los grupos vulnerables en particular.

Las olas de calor no son un fenómeno estival inofensivo. Pueden provocar problemas de salud considerables. Las estadísticas muestran que la tasa de mortalidad aumenta significativamente durante las olas de calor: En el verano de 2003, se registraron alrededor de 10.000 muertes adicionales en Alemania; en 2018 y 2019, la cifra fue de varios miles en cada año. Las personas mayores, los enfermos crónicos, los lactantes y los niños pequeños se ven especialmente afectados.

El calor extremo puede provocar diversas dolencias:

• Problemas circulatorios

• Dolores de cabeza y mareos

• Deshidratación (deshidratación)

• Golpe de calor e insolación

• Confusión e incluso pérdida del conocimiento

Las personas cuyo organismo ya no es capaz de regular adecuadamente su temperatura corren especial riesgo, como los ancianos, los niños pequeños o las personas con enfermedades preexistentes.

Para minimizar los riesgos para la salud durante una alerta por calor, el DWD recomienda las siguientes medidas:

1. evitar el calor

• Evite la luz solar directa, especialmente por la tarde.

• Si es posible, permanezca en lugares frescos, a la sombra o con aire acondicionado.

2. reducir el esfuerzo físico

• Posponga la actividad física hasta primera hora de la mañana.

• Evite las actividades extenuantes durante las horas calurosas del día.

3. refrescar el cuerpo

• Lleve ropa de colores claros y un sombrero.

• Dúchese o báñese con agua fría.

• Utilice baños fríos en brazos y pies para refrescarse.

• 4. beba lo suficiente

  • Beba agua o infusiones sin azúcar con regularidad.

  • Evite el alcohol y las bebidas que contengan cafeína.

  • Asegúrese de tener un aporte suficiente de electrolitos.

  5. adapta tu dieta

  • Favorezca los alimentos ligeros y ricos en agua, como frutas, verduras y ensaladas.

  6. mantenga su casa fresca

  • Ventile a primera hora de la mañana o por la noche, cuando hace más fresco en el exterior.

  • Oscurece las ventanas con persianas o cortinas durante el día.

  • Apaga los aparatos eléctricos innecesarios para evitar fuentes adicionales de calor.

  7. vigile a las personas vulnerables

  • Compruebe regularmente la presencia de personas mayores o necesitadas de cuidados en su vecindario.

  • Asegúrese también de que los niños y los animales domésticos están debidamente protegidos.

Si usted u otras personas experimentan síntomas como fuertes dolores de cabeza, mareos, confusión o problemas circulatorios, vaya inmediatamente a un lugar fresco, beba agua y colóquese un paño húmedo en la frente. En caso de emergencia, no dude en llamar al 112.

La frecuencia e intensidad de las olas de calor aumentan continuamente debido al cambio climático. Las previsiones apuntan a que en el futuro habrá que emitir alertas por calor con una frecuencia aún mayor. Por eso es importante sensibilizar periódicamente a la población y seguir desarrollando el sistema de alerta.

En la página web del Servicio Meteorológico Alemán (DWD) puede consultar en todo momento los avisos de calor actuales. Allí también encontrará mapas regionales que muestran el estado actual de las alertas por calor. Los avisos también se emiten por radio, televisión y diversas aplicaciones.

• Planifique los recados a primera hora de la mañana o a última de la tarde.

• Utilice como refugio edificios públicos con aire acondicionado, como bibliotecas o centros comerciales.

• Preste atención a las advertencias de los medios de comunicación y compruebe regularmente las condiciones meteorológicas actuales.

¿Cuál es la diferencia entre una alerta por calor y una alerta meteorológica?
Un aviso de calor es una forma especial de aviso meteorológico que llama específicamente la atención sobre las altas temperaturas y sus riesgos para la salud.

¿Quién emite la alerta de calor?
En Alemania, el Servicio Meteorológico Alemán (DWD) es el responsable de emitir las alertas por calor.

¿Cómo me entero de un aviso de calor?
Los avisos de calor se difunden a través de la página web del DWD, la radio, la televisión, las aplicaciones de aviso y los medios de comunicación locales.

¿Qué debo hacer si no tengo forma de enfriar mi casa?
Busque edificios públicos con aire acondicionado o permanezca en parques sombreados. Evite la luz solar directa y beba mucha agua.

Las alertas por calor son una herramienta indispensable para proteger a la población de los peligros del calor extremo. La información oportuna y las medidas de protección específicas pueden reducir considerablemente los riesgos para la salud. Los grupos especialmente vulnerables, como los ancianos, los niños y los enfermos crónicos, merecen nuestra especial atención. Con unas normas de comportamiento adecuadas y una buena preparación, se puede sobrevivir a los días de calor de forma segura y saludable.

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